Видео с ютуба שיעור פילאטיס מזרן קצר
שיעור פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות
פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות
אימון פילאטיס מזרן חצי שעה
אין לך זמן?! 🤷♀️ אימון פילאטיס *קצר* - 13 דקות
אימון פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות
אימון פילאטיס מזרן מלא | 20 דקות
אימון פילאטיס מיוחד לבוקר 🌞💕 - 30 דקות
פילאטיס - 20 דקות
שיעור פילאטיס מזרן *מושלם* לשעות הבוקר - 25 דקות
10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף
שיעור פילאטיס מזרן 25 דקות – מתאים לכל הרמות
שיעור פילאטיס מזרן מלא (עיצוב וחיזוק הבטן)
אימון פילאטיס מזרן - 20 דקות
פילאטיס קלאסי לכל הגוף I מחזק, זורם ודינמי
אימון פילאטיס מחטב עם משקולות - חצי שעה ! קצר קולע ופצצה ❤️✌🏼❤️✌🏼
אימון לעיצוב וחיזוק הבטן 👙 - 23 דקות
פילאטיס מזרן מתחילים - שיעור מס' 2 (סדרת השיעורים)
אימון בטן קצר בעמידה I לא צריך מזרן I מתאים לכל הרמות
אימון קצר לעיצוב הזרועות ובית החזה 💪🏻 🙋🏻♀️ - 5 דקות
אימון פילאטיס מיוחד לעיצוב הבטן - 12 דקות
אימון פילאטיס מזרן – 20 דקות עם יעל ישראל
אימון פילאטיס מהיר של 15 דקות || פילאטיס על מזרן בבית (ללא ציוד)
אימון פילאטיס מהיר של 20 דקות || פילאטיס מתחילים עד בינוניים (ללא ציוד)